Yang Perlu untuk Tumbuh Kembang Anak

Pola hidup sehat harus dimulai dari diri sendiri, sejak dini. Pembentukan pola hidup sehat akan lebih baik bila dimulai sejak kanak-kanak. Mengajarkan hidup bersih juga dapat digunakan sebagai satu media pembelajaran untuk penerapan disiplin. Cara mengajarkannya? Orang tua harus menjadi contoh. Anak perlu dibiasakan untuk melakukan hal-hal yang bisa diawali dengan teladan dari orang tua.

Menjaga Kebersihan TubuhMandiFrekuensi dan waktu untuk mandi sangat tergantung pada kondisi anak. Jika anak banyak melakukan aktivitas yang mengeluarkan keringat maka sebaiknya frekuensi mandi harus lebih sering. Keringat yang menempel di tubuh anak akan mengundang kuman-kuman untuk bersarang. Si kecil pun bisa terkena penyakit kulit. Idealnya, sekali dalam satu hari anak perlu keramas. Sehabis mandi bersihkanlah pusar. Bentuk pusar yang menjorok ke dalam sulit untuk dibersihkan karenanya, pusar harus dibersihkan dengan menggunakan bahan yang lembut dan dengan hati-hati. Sehabis mandi Bersihkan juga lubang hidung dengan tissue, dan telinga dengan cotton bud. Penggunaan tangan tidak dianjurkan. Tangan yang tidak bersih dapat menjadi sumber bakteri. Menyikat GigiSetiap selesai makan dan sebelum tidur, mulut harus dibersihkan karena, sisa-sisa makanan yang tertinggal di gigi dan rongga mulut lama kelamaan dapat menjadi plak dan karang gigi.

Menggunting Kuku dan Mencuci TanganKuku bisa menjadi sarang bertumbuhnya kuman dan bakteri penyebab penyakit. Selain itu, kuku juga dapat melukai anak. Jagalah agar kuku tetap pendek.Cucilah tangan sesering mungkin. Tangan merupakan media penularan penyakit yang sangat potensial karena, tangan digunakan memegang barang-barang yang juga disentuh banyak orang. Cucilah tangan dengan menggunakan sabun di air yang mengalir. Mengganti Pakaian dan Alas Kaki Pastikan anak selalu mengenakan pakaian yang bersih. Mulai dari celana, kaos, dan pakaian dalam. Kaos kaki, sepatu maupun sandal harus bersih. Sepatu dan sendal harus rutin dibersihkan, dan hindari pemakaian kaos kaki berulang-ulang. Untuk Pertumbuhan dan KecerdasanIstirahat Cukup dan Olah Raga TeraturTidur sangat perlu bagi pertumbuhan anak. Porsi dan kualitas tidur membantu pertumbuhan anak karena, hormon pertumbuhan bekerja optimal saat anak tidur. Bayi memerlukan tidur setidaknya 17 jam perhari, balita 10-12 jam, sedang anak di atas 6 tahun memerlukan tidur 9-10 jam per hari. Selain tidur, anak juga memerlukan olah raga secara rutin. Olah raga yang dapat membantu meningkatkan kekebalan anak terhadap serang penyakit. IQ Anak Anak cerdas merupakan dambaan setiap orang tua.

Namun, tidak semua anak terlahir cerdas. Menurut seorang pakar dari Fakultas Kedokteran Universitas Pittsburg, AS, faktor genetik hanya memiliki peranan sebesar 48% dalam membentuk IQ anak. Gizi dan perawatan yang baik semasa pertumbuhan, lingkungan yang kondisif, bahkan saat anak masih di kandungan dapat membantu tumbuh kembang anak. Berbagai penelitian juga mengungkapkan korelasi positif antara gizi pada masa petumbuhan anak dengan perkembangan fungsi otak. Bila ingin memaksimalkan pertumbuhan sel otak anak, aturlah asupan gizi sejak dalam kandungan. Selain itu, ibu hamil wajib menghindari asap rokok. Asap rokok dapat mengurangi pasokan oksigen yang sangat diperlukan dalam proses pertumbuhan sistem saraf janin. Kandungan racun dalam rokok sangat berbahaya bagi bayi.Semasa janin, terjadi pertumbuhan dan pertambahan sel otak. Semakin besar volume otak, semakin tinggi tingkat kecerdasan. Ibu hamil perlu mengonsumsi makanan bergizi cukup. Setelah lahir, anak membutuhkan gizi yang cukup agar perkembangan otak optimal. Sebaiknya anak diberi ASI eksklusif hingga usia 6 bulan. Untuk memenuhi kebutuhan gizi anak, berikanlah HD Honeybee PollenS, suplemen yang diformulasikan khusus untuk anak-anak, untuk membantu pertumbuhan tubuh dan otak anak.

HD Honeybee PollenS mengandung nutrisi penting unsstuk membantu meningkatkan kecerdasan dan dapat meningkatkan konsentrasi anak. Rangsangan untuk Meningkatkan ResponSeorang psikolog Swiss, Jean Piaget menyatakan bahwa semakin banyak hal baru yang didengar anak, semakin besar keinginan anak untuk melihat dan mendengar segala sesuatu yang ada di lingkungannya. Berikan gambar-gambar lucu dan menarik denganb erbagai warna di kamar anak. dengan berbagai warna di kamar anak.
Kemampuan VerbalBahasa yang didengar anak dapat mempengaruhi kemampuan dasar berpikirnya. Bila sering diajak berbicara, kemampuan verbal anak semakin baik. Pelajaran berbahasa yang diterapkan sejak dini dapat menaikkan kemampuan inteligensia anak.
Berikanlah yang terbaik untuk putra-putri Anda. Pertumbuhan dan perkembangan, bahkan kecerdasannya sangat tergantung pada pola asah, asih dan asuh dari Anda!

cara Belanja

Pencarian.

1. Pilih Produk yang anda kehendaki.

2. Hitung berapa Harga dari jumlah product yang anda kehendaki.

3.Transfer sesuai jumlah belanja anda dan ditambah 3 digit tambahan sebagai pengenalan transfer anda cont : Rp.200.118

BNI : 0032428417 KCP Tegal an. Dede Suleman.

BCA : 2750323122 Cab. KCP Pulo Gadung An. Rickhi Maulana

4. . konfirmation SMS ke : 0815 776 7032

= nama#productpesanan#jumlah transfer#tgltransfer#nama Bank

5. Product Dikirim 1x24 jam dari order anda.

HArga sudah Termasuk Ongkos kirim di Pulau Jawa

Menu lezat Jantung Sehat

Seseorang yang menderita gangguan jantung disyaratkan mampu mengatur asupan nutrisi untuk menghindari penyumbatan pembuluh darah dan mencegah komplikasi.
Penyakit jantung? Pastinya sangat menakutkan. Gejala ringan saja sangat menganggu bagi penderita. Kolesterol, ’si biang keladi’ penyakit ini pun lantas menjadi musuh. Bila dokter sudah memberi vonis penyakit jantung, alhasil, ’si tertuduh’ sumber kolesterol dikontrol habis-habisan.

Mengenali makanan dan minuman yang akan dikonsumsi, dapat membantu memilih makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi. Jika dapat mengenali makanan dan kandungan di dalamnya dengan baik, tak perlu lagi kuatir bila hendak makan atau minum. Meskipun mengalami gangguan jantung, makanan lezat tetap bisa disantap.

Seseorang yang menderita gangguan jantung disyaratkan mampu mengatur asupan nutrisi untuk menghindari penyumbatan pembuluh darah dan mencegah komplikasi. Selain untuk menghindari komplikasi, diet jantung sehat juga dapat menjaga kesehatan jantung. Pengaturan konsumsi makanan, mutlak diperlukan untuk mengontrol kadar kolesterol dan lemak yang sehat. Pengaturan makanan difokuskan untuk meningkatkan kadar kolesterol LDL (low density lipoprotein, atau yang sering disebut lemak jenuh) dan menurunkan HDL (high density lipoprotein, atau sering disebut dengan lemak tak jenuh).

Satu aksi dua manfaat. Diet jantung sehat tak hanya menjaga kesehatan jantung, namun juga dapat membantu menurunkan gula darah, tekanan darah dan berat badan tentunya.
Jadi apakah yang sebaiknya dikonsumsi?

Serat larutBanyak terdapat pada beras merah, roti gandum, buah-buahan yang dikonsumsi bersama kulitnya seperti; pir, jambu biji dan apel; kacang-kacangan dan polong-polongan seperti kacang merah, kacang hijau, kacang kedelai dan kacang merah berkulit ari. Serat larut dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara mengikat kolesterol jahat LDL.
FolatAsam folat merupakan salah satu dari beberpa jenis Vitamin B yang sangat penting bagi tubuh. Asam folat berfungsi sebagai kofaktor enzim dalam sintesis deoxyribonucleic acid (DNA) dan ribonucleic acid (RNA) yang berperan dalam replikasi sel. Asam folat juga dapat menyusutkan kadar omosistein dalam darah, satu jenis asam amino yang berotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Asam Folat dapat diperoleh dari sayuran daun hijau seperti daun singkong, daun pepaya, kacang panjang, daun melinjo, kangkung, sawi, dll. Sebagian besar polong-polongan juga memiliki kandungan folat yang tinggi.

Omega-3Omega yang menurut para ahli dapat memaksimalkan tubuh kembang anak, menurunkan tekanan darah dan mengurangi penyumbatan pembuluh darah juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh ini, banyak terdapat pada ikan. Terutama pada ikan laut seperti salmon. Ikan air tawar seperti ikan gabus, ikan lele dan ikan bandeng juga mengandung omega-3, namun tidak sebanyak pada ikan laut. Di samping itu, omega-3 juga didapatkan dari tumbuhan seperti kacang-kacangan; kacang tanah, walnut, mete, kenari dan kacang tanah.
Lemak Tidak JenuhBisa didapatkan dalam minyak zaitun, buah zaitun, biji-bijian (khususnya wijen putih dan hitam), dan minyak kacang. Lemak tak jenuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung, dengan cara menyusutkan kadar kolesterol darah. Berbeda dari minyak sangat tidak jenuh (polyunsaturated fat), khasiat minyak tidak jenuh tidak mudah merosot karena proses oksidasi akibat bereaksi dengan udara dan panas pemasakan. Untuk menjauhkan diri dari ancaman penyakit jantung, sebaiknya jauhi atau hindari makanan kaya lemak jenuh, seperti daging, ayam ras, mentega, keju berlemak.

Lemak jenuh memperparah penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol
Sayur dan Buah Segar untuk Jantung Sehat Anda!Konsumsi sayuran dan buah secara teratur dapat menurunkan risiko kematian akibat jantung koroner. Disamping itu, sayuran dan buah segar memberikan perlindungan terhadap stroke. Hal ini disebabkan oleh zat kimia yang terdapat pada tanaman seperti; flavanoid, sterol dan phenol.
Buah dan sayuran memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Serat pada tumbuhan sudah sangat dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol karena mampu mengangkut asam empedu, mengatur kadar gula daran serta menurunkan tekanan darah.
Bila memungkinkan gunakan minyak canola atau zaitun karena lemaknya adalah jenis lemak tak jenuh. Konsumsilah lemak yang baik buat kesehatan, misalnya, minyak dari kedelai dan ikan laut.

Kontrol kadar kolesterolHitunglah berapa banyak daging, susu dan kuning telur yang Anda konsumsi. Ketiga makanan tersebut mengandung kolesterol yang cukup tinggi dan sangat sering dikonsumsi.

Protein hewani dan nabati harus diseimbangkan. Konsumsi lemak jenuh seperti mentega dan daging berlemak sedikit saja. Lebih baik lagi bila mengganti daging dengan ikan.
Tak kalah penting, olah raga secara teratur pun bisa membantu Anda mengontrol kolesterol.
HD Trimee IIChitosan adalah polisakarida yang telah diproses degan cara menghilangkan kulit dari kerang-kerangan seperti: udang, lobster dan kepiting dikenal memiliki kemampuan untuk mengurangi LDL (lemak jahat) dan meningkatkan HDL (lemak baik) serta meningkatkan kolesterol dalam darah. Chitosan juga mampu mengikat lemak yang ada dalam perut. Sejak lama, chitosan digunakan dalam proses menghilangkan racun dalam air. Bila ditaburkan dalam air maka kandungan zat yang berbahaya seperti minyak, pelumas, atau bahkan zat logam berbahaya dapat langsung diserap.

Chitosan, sejenis makanan yang memiliki kemampuan menyerap lemak dan minyak hingga 6-10 kali dari beratnya adalah kandungan utama High-Desert Trimee II. Secara signifikan, chitosan megikat molekul dan mengubahnya menjadi bentuk yang tidak dapat diserap oleh tubuh. Karenanya, mengonsumsi High-Desert Trimee II dapat membantu risiko penyakit jantung.

Tangkis Plak, Tampar Bau Mulut

Perawatan dan penggunaan produk yang tepat adalah langkah paling tepat merawat gigi dan mulut Anda
Jono berniat mengajak ngobrol Ina, wanita idamannya. Segala sesuatu dia persiapkan, dari menyisir rambut hingga klimis, sampai menyemir sepatu sekinclong mungkin.

Hari yang ditunggu pun tiba. Baru saja membuka mulut hendak bicara, Ina sudah tutup hidung dan kabur. Usut punya usut, ternyata Jono lupa menyikat gigi. Padahal, giginya penuh dengan plak atau karang gigi yang menyebabkan bau mulut. Anda tidak mau hal ini terjadi pada Anda, bukan?

Istilah plak digunakan secara umum untuk menerangkan mengenai timbunan bakteri pada permukaan gigi dan di dalam sulkus gingiva (cekungan gusi). Plak ini adalah deposit lunak yang dapat menjadi penyakit pada bagian jaringan penyangga gigi (penyakit periodontal). Pengaruh plak terhadap penyakit periodontal tergantung pada letak plak itu sendiri, yaitu bisa pada gusi atas (supragingiva) atau pada gusi bawah (subgingiva). Plak cenderung tertimbun pada sepertiga permukaan depan (fasial) gigi dan belakang (lingual) gigi yang berbatasan dengan gusi dan permukaan interproksimal (sela-sela gigi).

Sumber Bau MulutPlak mempunyai beberapa mekanisme untuk dapat menyebabkan penyakit periodontal. Penyakit itu dapat berupa gingivitis (radang pada gingiva atau gusi) atau periodontis (radang pada jaringan periodontum atau penyangga gigi). Dalam menyerang lapisan gusi dan penyangga gigi tersebut, plak mengalami beberapa mekanisme atau fase.

Mekanisme tersebut adalah pertama-tama, plak menjadi tempat subur bagi produksi dan pertumbuhan mikroorganisme. Kemudian, plak menembus lapisan luar gigi dan mengiritasi langsung melalui produk-produk yang dihasilkan, seperti toksin, enzim, dan antigen. Pada saat itu, plak juga membentuk karang gigi (kalkulus) secara mineralisasi. Karang gigi itulah yang menjadi salah satu kontributor utama masalah bau mulut. Dalam karang gigi, tertimbun mukus, enzim, bakteri, dan sisa-sisa makanan yang mengalami pembusukan.

Sikat, Pasta Gigi, dan Produk Kesehatan yang TepatPerawatan kesehatan gigi dan mulut sangat penting terutama untuk mencegah terbentuknya plak. Di antara alat dan cara yang dapat membantu perawatan kesehatan gigi dan mulut adalah sikat gigi yang baik, pasta gigi yang tepat, dan penggunaan obat-obat kumur.
High-Desert menyediakan produk-produk yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut, serta menghindarkan anda dari bau mulut, yaitu pasta gigi Polifrez, Propolis Tablet atau Kapsul, Proliz Lozenges, dan Propolis Herbal Throat Spray.

Polifrez mempunyai perpaduan bahan-bahan alami yang unik, yaitu propolis dan tea tree oil. Ekstrak tea tree oil yang berasal dari tanaman Malaleuca Alternifolia yang tumbuh di benua Australia. Tanaman itu merupakan antiseptik alami yang membasmi bakteri, membantu mengatasi sariawan, radang pada tenggorokan dan rongga mulut, mencegah pembentukan plak, menghilangkan bau mulut, dan sangat baik untuk perawatan gigi yang sensitif.
Proliz atau Herbal Propolis Lozenges berbahan utama propolis yang dicampur dengan ekstrak akar licorice, isomalt, dan peppermint dapat digunakan untuk menyembuhkan sakit pada tenggorokan dan luka di rongga mulut. Proliz Lozenges telah diformulasikan secara khusus untuk melegakan sakit pada tenggorokan, menghentikan gejala batuk, melawan infeksi bakteri dan virus di rongga mulut, dan mencegah gigi berlubang. Isomalt sebagai pengganti gula sangat aman bagi penderita diabetes.

Produk HD lain yang berguna menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan adalah Herbal Throat Spray. Produk ini mengandung propolis lebah yang diperkuat dengan berbagai bahan alami yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti akar licorice, buah Forsythia, kulit batang Slippery Elm, cengkih, akar goldenseal, dan akar Echinacea. Masing-masing bahan tersebut memiliki fungsi untuk merangsang sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan di tenggorokan, membantu mengeluarkan lendir, dan memulihkan luka pada mulut dan tenggorokan. Herbal Throat Spray digunakan untuk mencegah penyakit mulut dan gusi, gangguan pita suara, menyembuhkan infeksi tenggorokan, dan untuk mencegah sariawan. Produk yang terbuat dari bahan-bahan alami ini juga dapat digunakan sebagai obat kumur yang mengandung antiseptik.
Produk-produk HD tersebut dapat dikombinasikan bersama untuk memperoleh gigi dan gusi sehat serta mulut bebas bau. Namun, mengonsumi produk-produk tersebut juga dapat disertai dengan usaha-usaha untuk mengurangi pembentukan plak, yaitu:

1. Mengurangi jenis makanan tertentu yang banyak mengandung karbohidrat, terutama sukrosa.

2. Pencegahan secara mekanis adalah dengan cara menyikat gigi yang baik dan benar untuk meningkatkan kebersihan mulut.

3. Menggunakan bahan kimia untuk mencegah bakteri menempel di atas permukaan gigi. Atau, gunakan bahan kimia yang sekaligus membunuh bakteri tersebut.
Perawatan dan penggunaan produk yang tepat adalah langkah paling tepat merawat gigi dan mulut Anda.

Kombinasikan semuanya dan alhasil, Anda akan terhindar dari masalah masalah bau mulut, seperti yang dialami Jono.

Nyeri Sendi Pasca Menopause

Nyeri Sendi Pasca Menopause

Menopause adalah proses berhentinya menstruasi akibat berkurangnya produksi hormon estrogen pada wanita. Beberapa proses dan kerja organ tubuh pun turut berubah. Tidak jarang menopause juga menimbulkan gangguan-gangguan kesehatan
Menopause adalah proses berhentinya menstruasi akibat berkurangnya produksi hormon estrogen pada wanita. Beberapa proses dan kerja organ tubuh pun turut berubah. Tidak jarang menopause juga menimbulkan gangguan-gangguan kesehatan. Diantaranya adalah;

insomnia (susah tidur),

gout, gangguan fungsi seksual,

berkeringat di malam hari,

semburat panas, serta gangguan kesehatan bahkan penyakit yang menyerang diam-diam yakni osteoporosis dan osteoarthritis.

GoutGout adalah gangguan kesehatan akibat tingginya kadar asam urat di dalam darah. Gejalanya tidak terlihat karena serangannya mendadak. Endapan kristal monosodium pada sendi menyebabkan penderita merasakan nyeri luar biasa pada sendi. Penyakit ini lebih banyak menyerang pria karena kadar asam urat dalam tubuh pria lebih tinggi daripada wanita. Sedangkan pada wanita, gout menyerang setelah usia menopause sebab, kadar asam urat dalam darah wanita meningkat pada fase ini. Gout biasanya terjadi di malam hari. Serangannya ditandai dengan peradangan sendi. OsteoarthritisSeiring dengan bertambahnya usia, kartilago di daerah persendian semakin menipis. Sendi menjadi kaku dan sering terasa nyeri ketika tulang bergesekan.

Inilah yang dinamakan osteoarthritis. Memang, osteoarthritis belum sepopuler osteoporosis atau pengeroposan tulang. Bahkan tidak jarang segala gangguan pada tulang diasosiasikan dengan osteoporosis, sekalipun gangguan yang dirasakan terdapat pada sendi-sendi bukan kekeroposan tulang. Osteoarthritis tidak kalah berbahayanya dengan osteoporosis karena, keluhan jangka panjangnya adalah kerusakan tulang rawan pada sendi Umumnya Osteoarthritis ditemukan pada usia lanjut, 50 tahun ke atas. Faktor umur, jenis kelamin, ras dan keturunan menjadi penyebab penyakit tulang ini. Gejala osteoarthritis yang tidak ditangani segera menyebabkan cacat permanen pada tulang. Bentuk tulang bisa berubah, bahkan bisa menjadi bengkok.Bila terjadi di lutut, nyeri akan terasa di lutut. Tak jarang, ditemukan pula tanda peradangan seperti; bengkak, panas, kemerahan, dan nyeri saat menggerakkan lutut. Untuk mengurangi rasa sakit, sendi harus diistirahatkan atau dikompres dengan es. OsteoporosisPenyakit ini sudah sangat dikenal. Istilah osteoporosis berasal dari Bahasa Latin, artinya tulang berlubang. Ada dua jenis osteoporosis yakni; osteoporosis primer dan sekunder. Osteoporosis primer berkaitan dengan usia dan jenis kelamin penderita. Dengan kata lain, berkaitan dengan hormon. Seperti kasus wanita menopause,misalnya. Osteoporosis yang disebabkan menurunnya jumlah hormon estrogen. Sedangkan Osteoporosis sekunder terjadi akibat penyakit kronis lain seperti gangguan hati (lever), diabetes melitus, gangguan hormon, dll.

Pencegahan terhadap osteoporosis dapat dilakukan dengan mempertahankan kepadatan tulang dengan mencukupi asupan kalsium dan vitamin D, tidak mengonsumsi alkohol, kopi dan juga tidak merokok. Jika memungkinkan, sesekali tulang perlu terkena sinar matahari karena sinar matahari adalah merupakan sumber vitamin D alami yang dibutuhkan tubuh untuk mengantarkan kalsium ke tulang.Jangan Biarkan Nyeri Sendi Menganggu Glucosamine adalah gula amino yang diproduksi oleh tubuh, merupakan bentuk karbohidrat yang terdapat dalam jaringan ikat. Penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi Glucosamine dapat membantu menjaga kelenturan sendi, memperbaiki jaringan kartilago dan mengurangi rasa nyeri.

HD Dynamic Trio Glucosamine Sulphate direkomendasikan bagi semua individu yang memerlukan pereda nyeri sendi yang efektif dan juga bagi mereka yang ingin mempertahankan dan memperkuat kesehatan sendi. Dengan fungsi membantu tubuh membentuk jaringan ikat, pembentukan ligamen, kartilago dan tendon maka dampak ostoarthritis dapat dikurangi. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan Glucosamine sulphate, Chondroitin dan Methyl Sulfonyl Methane (MSM) yang ketiganya terdapat pada HD Dynamic Trio + Glucosamine Sulphate, dapat mengurangi rasa sakit dan memperbaiki pergerakan sendi.

Sick Building Syndrome

Sick Building Syndrome

Berada di ruangan berarsitektur modern yang seluruh dindingnya terbuat kaca, dengan suhu udara berkisar 20-24 derajat celcius, dilengkapi dengan pewangi ruangan pastinya terasa sejuk dan nyaman. Tidak berkeringat, tidak merasa gerah namun tanpa disadari bisa menimbulkan gangguan kesehatan.

Gejala awalnya adalah sakit tenggorokan, badan cepat letih, sering pusing, dan iritasi mata. Sick Building Syndrome (SBS), kerap dirasakan orang yang bekerja di gedung yang hanya ’mengandalkan’ AC. Tidak terkena sinar matahari dan tidak memiliki ventilasi yang cukup. Serangan ini tak hanya melanda pekerja di perkantoran, namun juga pengunjung pusat perbelanjaan.Perkembangan dan tren desain arsitektur memang sedang mengarah pada arsitektur bangunan dengan dinding dan jendela yang terbuat dari kaca. Untuk menjaga suhu udara ruangan tetap dingin, digunakan AC. Tidak adanya ventilasi tidak mengurangi kenyamanan gedung. Sangat nyaman, sampai-sampai tidak banyak yang menyadari bahwa sumber polusi justru berasal dari ruangan kerja itu sendiri.

Sick Building Syndrome memang sangat berpeluang terjadi di gedung-gedung perkantoran dengan dinding kaca.Hingga kini, belum ada definisi yang pasti untuk menjelaskan SBS. Namun, istilah SBS pada umumnya digunakan untuk menjelaskan gangguan penyakit yang berhubungan dengan kondisi gedung atau ruangan. Ruangan yang lembab dan tidak terkena sinar matahari menjadi tempat berkembangnya bakteri, yang kemudian masuk ke dalam saluran pernafasan manusia dan menimbulkan gangguan kesehatan.

Berada di dalam ruangan ber-AC yang selalu tertutup kerap menimbulkan gangguan kesehatan. Bila gejala gangguan kesehatan dirasakan oleh beberapa orang yang berada di ruangan yang sama, kemungkinan penyebabnya adalah SBS. Indikator lain yang sebaiknya diperhatikan adalah hilang munculnya gejala. Gangguan kesehatan Gejalanya akan timbul selama berada di dalam suatu ruangan, hilang bila telah meninggalkan ruangan, dan dirasakan lagi setelah kembali ke ruangan tersebut.

Gejala biasanya adalah badan terasa pegal, sesak napas, pusing, pilek, serta lelah-letih-lesu. Keluhan lain seperti mata merah, perut kembung, migrain, dan mata berair, pilek, sulit konsentrasi, sakit tenggorokan, sesak napas, batuk, mual, kulit kering, jantung berdegup kencang, gangguan pada kehamilan, mimisan, dan batuk kering sering juga dirasakan. Tidak sulit untuk mengetahui apakah ruangan tempat Anda bekerja bermasalah atau tidak.

Coba beri sedikit perhatian lebih. Apakah Anda merasa lebih segar di akhir minggu, ketika tidak harus berada di ruang kerja? Apakah orang lain yang berada dalam satu gedung dengan Anda mengeluhkan hal yang sama. Gedung yang kurang terawat menjadi faktor yang paling utama penyebab SBS. Arsitektur yang tidak memenuhi standar termasuk ventilasi yang tidak mencukupi, tidak dapat ditembus sinar matahari akibat warna kaca yang gelap. Ventilasi yang tak cukup pun menyebabkan tidak adanya sirkulasi sehingga udara segar di dalam ruangan menjadi sangat terbatas. Molekul-molekul yang kecil, yang tidak dapat kita lihat berkembang dengan baik di udara yang lembab. Tak terhindarkan, molekul-molekul itupun masuk ke dalam saluran pernapasan melalui udara yang kita hirup.

Tips :

Bila Anda di menghabiskan waktu cukup banyak di ruangan ber-AC khususnya ruangan perkantoran, cobalah untuk melakukan beberapa hal di bawah ini:

- Istirahatkan AC- Lakukan perawatan lingkungan kerja dengan baik. Dokumen lama disimpan dengan rapi di tempat tertutup sehingga tidak menjadi tempat timbunan debu- Sesekali hentikan AC, jangan menyalakan AC terus menerus. Saat AC sedang dalam keadaan mati, bukalah jendela agar matahari dapat menembus ruangan. Sinar matahari dapat mematikan bakteri yang ada di udara.- Kurangi menyemprot pewangi ruangan yang mengandung bahan-bahan kimia.

- Tempatkan tanaman hias dalam ruangan kerja. Bonsai dan jenis tanaman palem misalnya. Selain memperindah pemandangan, tanaman tersebut dapat berfungsi untuk menguraikan udara tercemar dalam ruangan. Tidak hanya mengurangi kemungkinan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Pertahanan dalam tubuh pun perlu ditingkatkan. Diperlukan sistem kekebalan tubuh yang bekerja 24 jam menjaga tubuh dari serangan virus dan bakteri. Beberapa jenis bakteri berbahaya dapat berkembang dengan sangat cepat di dalam tubuh, merusak sel tubuh bahkan sebelum sistem imun bekerja. Karena itulah, sistem imun harus ditingkatkan. Seperti halnya lebah, memumikan mangsanya dengan propolis, demikian juga propolis dapat bekerja untuk memumikan bakteri merugikan yang menyerang tubuh manusia. Lebah juga menggunakan propolis untuk melapisi sarangnya agar tetap steril. Hewan yang terjerat di sarang lebah seperti tikus misalnya, setelah disengat lebah dan dilapisi dengan propolis, keadaannya akan tetap sama bahkan setelah kurun waktu 5 tahun. Hal yang sama juga terjadi pada manusia bila mengonsumsi High-Desert Propolis. Kandungan propolis yang kaya akan antioksidan membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Nasib Perokok Pasif

Nasib Perokok Pasif

Sebuah penelitian di Amerika memperkuat fakta bahwa perokok pasif memiliki risiko terkena penyakit lebih tinggi dibandingkan dengan perokoknya sendiri.

Perokok Pasif di Antara Bahaya yang Tidak Pilih Bulu Tidak hanya menghasilkan ’racun’ bagi penikmatnya tetapi juga meracuni orang di sekitarnya. Itulah sedikit gambaran tentang benda kecil bernama rokok. Rokok, disukai banyak orang namun dimusuhi lebih banyak orang, itulah benda kecil bernama rokok. Sekelompok orang yang menikmatinya, namun orang lain yang sama sekali tidak menikmatinya juga ikut terkena dampaknya. Kelompok yang hanya kebagian asap inilah dinamakan perokok pasif. Tidak tanggung-tanggung, asap rokok mengandung sekitar 4000 bahan kimia, dan 43 diantaranya bersifat karsinogen (menyebabkan kanker). Ironisnya, asap rokok yang dihirup oleh perokok pasif kandungan bahan kimianya lebih tinggi dibandingkan dengan yang dihirup oleh perokoknya.

Merokok, menghasilkan pembakaran dan asap yang dihirup oleh si perokok, dan lalu dihembuskan ke udara. Asap yang dihembuskan dan asap hasil pembakaran ujung rokok kemudian menyebar ke udara dan dihirup oleh orang-orang yang tidak merokok. Tidak banyak yang mau peduli dengan kenyataan bahwa 85% asap rokok dihirup oleh perokok pasif. Hanya 15% yang dihirup oleh perokoknya. Hitungan matematis yang cukup menyedihkan. Menjadi pengguna fasilitas umum, terutama angkutan umum semakin menyempurnakan penyebaran bahaya ini. Asap rokok menjadi sesuatu yang nyaris tak dapat dihindari. Orang yang tidak merokok pun tidak lagi punya hak atas udara bersih untuk mereka hirup. Pasalnya, ada salah kaprah yang sudah membudaya. Misalnya, bila seseorang yang tidak merokok mengeluh akan asap rokok dalam sebuah bis kota, orang tersebut akan dianggap aneh. Padahal, di fasilitas umun yang berlaku seharusnya adalah peraturan untuk kepentingan umum.

Sebuah penelitian di Amerika memperkuat fakta bahwa perokok pasif memiliki risiko terkena penyakit lebih tinggi dibandingkan dengan perokoknya sendiri. Peneltiain tersebut menunjukkan hasil bahwa kematian akibat asap rokok pada orang yang tinggal dengan perokok lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok. Dengan menjadi seorang perokok pasif, beberapa bahaya mengintai kapan saja. Infeksi paru, gangguan pertumbuhan paru, bahkan kanker paru.Di negara maju, persentase jumlah perokok semakin hari semakin berkurang. Selain kepedulian terhadap lingkungan, kesadaran yang tinggi akan bahaya rokok menjadi alasan kuat mereka untuk berhenti merokok.

Di Indonesia sendiri, para perokok masih memiliki kebebasan yang hampir tak terbatas. Memang, beberapa waktu yang lalu sudah ada Perda (untuk wilayah DKI) yang mengatur masalah merokok di area publik. Tetapi, tampaknya belum banyak memiliki kesadaran pada peraturan tersebut. Kawasan bebas rokok masih sangat minim, bahkan di area yang bebas asap rokok pun, masih ada saja yang tidak perduli aturan.Masih seputar konsekuensi yang tidak adil. Menurut WHO, badan kesehatan PBB, sekitar 700 juta anak, atau sekitar setengah dari seluruh anak di dunia terpaksa menghirup udara yang tercemari asap rokok.

Asap rokok yang sangat berbahaya bagi pertumbuhan serta perkembangan mereka. Ayah yang merokok, anak yang menghirup asap racunya. Suami yang merokok, istri yang menghisap racunnya, demikian juga sebaliknya. Mengurangi Bahaya MerokokDalam kemasan rokok, dengan jelas dapat dibaca bahaya-bahaya yang disebabkan oleh rokok. Bahaya yang oleh banyak orang hanya dianggap sebagai gurauan. Selain bahaya yang sering kita temui pada kemasan tersebut, masih ada sederat bahaya lain seperti mulai dari penurunan sistem kekebalan tubuh, rusaknya pendengaran, kulit kusam dan keriput sampai pada kerontokan rambut. Mengetahui bahaya merokok bagi diri sendiri dan lingkungan sekitar.

Bila kita perduli dengan kesehatan diri sendiri, orang-orang terkasih, kenyataan kerusakan lingkungan yang semakin hari semakin buruk, dan masalah ekonomi yang diperparah oleh rokok, masihkah kita merokok?Mungkin, tidak mudah untuk berhenti merokok. Tetapi, bila ada kemauan dan tekad yang bulat, tidak akan sesulit yang dibayangkan. Bila masih menyayangi diri sendiri serta orang-orang di sekitar, maka mulailah dari sekarang. Atau, bila memang akan tetap menjadi perokok, lakukan tindakan yang bisa membantu meperkecil pencemaran akan orang-orang yang berada di sekitar kita. Cuci tangan, sikat gigi dan berkumur setelah segera merokok. Jangan pernah merokok di dalam rumah karena ini sama dengan menyebarkan racun ke seluruh penghuni rumah.

Merokoklah hanya di tempat yang diperbolehkan. Bila berhenti merokok adalah salah satu tindakan untuk ’menyelamatkan’ planet ini, mengapa tidak kita lakukan?Kita tidak akan pernah tahu seberapa besar bahan kimia yang kita hirup lewat udara setiap harinya. Karenanya, perlu membekali tubuh dengan antioksidan yang dapat mengatasi kerusakan yang terjadi akibat oksidasi dalam sel. Antioksidan mampu mengatasi beberapa jenis penyakit dan juga oksidasi sel. HD Bee Propolis merupakan sistem perlindungan yang baik. HD Bee Propolis bekerja dengan cara meningkatkan dan menstimulasi sistem kekebalan tubuh secara alami. Dengan demikian radikal bebas (molekul berbahaya) akibat asap rokok dapat dinetralisir.